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Die Stoffwechselanalyse

Genussvoll leben kann so zielführend sein

Wenn der Stoffwechsel einmal eingeschlafen ist, ist es oft schwer, ihn wieder richtig in Schwung zu bringen.
Hier helfen dir die Ergebnisse meiner Stoff­wechsel­analyse weiter. Denn damit weißt du ganz genau, welche Nahrungsmittel für dich optimal sind.

Nachfolgend erfährst du alles zum Ablauf der Stoff­wechsel­analyse. Und wenn du Fragen hast, schau gern mal hier vorbei.

Trägheit, Unwohlsein und fehlende Fitness – all das kann man auf den Stoffwechsel zurückführen.

Prof. Dr. Dieter Müller

In nur 5 Schritten erhältst du deine Stoffwechsel­analyse

Eine Stoffwechselanalyse kann Aufschluss geben, welche Makronährstoffe am besten von deinem Stoffwechsel verarbeitet werden – und dich zusätzlich bei deinem persönlichen Gewichtsmanagement unterstützen.

Bestelle deine Stoff­wechsel­analyse

Nach der Bestellung schicken wir dir das Stoffwechsel-Kit nach Hause.

Blutentnahme mit einem kleinen Pieks

Eine kurze Vorbereitung und ein kleiner Pieks in die Fingerkuppe reichen aus, um die Blutentnahme selbst zu Hause durchzuführen. Alles, was du hierfür benötigst, findest du im Stoffwechsel-Kit.

Fragebogen ausfüllen

Zur Feststellung deines individuellen Stoffwechseltyps stellen wir dir wichtige Fragen u.a. zu deiner aktuellen körperlichen Konstitution, Vorerkrankungen, Unverträg­lichkeiten, persönlichen Zielen sowie Ernährungsgewohnheiten.

Auswertung deines Stoff­wechsel­typs

Nachdem wir alles ausgewertet haben, erhältst du eine individuell auf deinen Stoffwechseltyp zugeschnittene Auswertung mit persönlichen Gesundheitszielen und Ernährungslisten. Diese ist ganz einfach nach dem Ampelsystem aufgebaut.

Ernährungsliste mit deinen Lebensmitteln:

Ernährungsumstellung

Jetzt hast du alle Werkzeuge, um deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Ganz ohne Verzicht kannst du dich täglich mit den Lebensmitteln deiner Ernährungsliste satt essen. Damit kannst du dazu beitragen, dein Immunsystem zu stärken und deine Lebensenergie zu steigern.

Das Konzept funktioniert hervorragend, weil es so einfach ist.

Prof. Dr. Dieter Müller

Wie gut funktioniert dein Stoffwechsel wirklich?

Finde dein Stoffwechsel-Potenzial heraus und erhalte wertvolle Tipps, wie du ihn gezielt optimieren und ein größeres Wohlbefinden erreichen kannst – individuell und effektiv!

FAQ

Häufige Fragen zu Stoffwechsel und Stoffwechselanalyse.

Der Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, ist die Grundlage deines Lebens. Er umfasst alle Prozesse in deinem Körper, die Energie aus Nahrung gewinnen, Zellen aufbauen und wichtige Funktionen am Laufen halten. Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist entscheidend für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden – er ist wie ein innerer Motor, der dich täglich antreibt.

Ein guter Stoffwechsel bedeutet, dass dein Körper die zugeführte Nahrung effizient in Energie umwandelt, Nährstoffe optimal verwertet und Abfallstoffe problemlos ausscheidet. Dies zeigt sich oft durch ein stabiles Gewicht, viel Energie, ein starkes Immunsystem und ein insgesamt gutes Wohlbefinden.

Ein schlechter Stoffwechsel hingegen läuft weniger effizient. Das kann sich durch Müdigkeit, Gewichtszunahme, Verdauungsprobleme oder ein schwächeres Immunsystem äußern. Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Stress oder genetische Veranlagung spielen eine Rolle, doch viele dieser Aspekte lassen sich positiv beeinflussen.

Der Stoffwechseltyp Eiweiß beschreibt Menschen, deren Körper bevorzugt Proteine und gesunde Fette als Energiequelle nutzt, während Kohlenhydrate oft weniger effektiv verwertet werden. Dieser Typ profitiert von einer Ernährung, die reich an hochwertigen Proteinen (z. B. Fisch, Fleisch, Eier, Hülsenfrüchte) und gesunden Fetten (z. B. Avocado, Nüsse, Olivenöl) ist, während einfache Kohlenhydrate wie Zucker reduziert werden sollten.

Typische Merkmale können ein stabiler Energielevel nach proteinreichen Mahlzeiten und Heißhunger auf salzige oder herzhafte Speisen sein. Indem du deinen Stoffwechseltyp kennst, kannst du deine Ernährung optimal anpassen.

Der Stoffwechseltyp Kohlenhydrate beschreibt Menschen, deren Körper Kohlenhydrate besonders effizient in Energie umwandelt und diese bevorzugt als Hauptenergiequelle nutzt. Dieser Typ profitiert von einer Ernährung, die reich an komplexen Kohlenhydraten ist, wie Vollkornprodukte, Gemüse und Hülsenfrüchte, während Fette und Proteine moderat gehalten werden sollten.

Typische Merkmale sind eine gute Energieversorgung nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten und ein geringeres Verlangen nach fettigen oder proteinreichen Speisen.

Der Misch-Stoffwechseltyp kombiniert die Eigenschaften der Eiweiß- und Kohlenhydrat-Typen. Menschen mit diesem Stoffwechseltyp können Proteine, Fette und Kohlenhydrate gleichermaßen effizient in Energie umwandeln. Für diesen Typ ist eine ausgewogene Ernährung ideal, die alle Makronährstoffe in einem ausgeglichenen Verhältnis enthält.

Typische Merkmale sind Flexibilität bei der Nahrungsauswahl, ein stabiler Energielevel unabhängig von der Art der Mahlzeit und ein vielseitiger Geschmack.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Stoffwechsel zu testen:

  1. Blutanalysen: Bluttests geben Aufschluss über Hormonwerte, Insulinspiegel und Stoffwechselmarker wie Blutzucker oder Cholesterin.
  2. Atemtests: Diese messen z. B. den Kohlendioxidausstoß, um den Grundumsatz und die Art der genutzten Energiequellen zu ermitteln.
  3. Stoffwechselanalysen: Kombinationen aus Fragebögen, Laboranalysen und Messungen zeigen, welcher Stoffwechseltyp vorliegt und wie der Körper Nahrung verarbeitet.
  4. Genetische Tests: DNA-Analysen können Hinweise auf genetische Prädispositionen geben.
  5. Selbstbeobachtung: Auch ohne Tests lassen sich durch gezielte Beobachtungen Hinweise auf den Stoffwechsel gewinnen, z. B. wie man sich nach bestimmten Mahlzeiten fühlt.

Professionelle Tests bieten präzisere Ergebnisse und helfen, Ernährung und Lebensweise individuell anzupassen.

Bluttests analysieren verschiedene Parameter, darunter Cholesterin, Blutzucker, Aminosäuren, Vitamine und Enzyme. Diese Daten liefern wichtige Informationen für eine typgerechte Ernährung. Der Test kann aus Kapillarblut (Finger) oder venösem Blut (Armvene) erfolgen. Die Kapillarblutentnahme ist oft mit einem Test-Kit zu Hause möglich.

Eine Stoffwechselanalyse auf dieser Basis ermöglicht es, die Ernährung individuell anzupassen und langfristig die Gesundheit zu fördern.

Bewegung ist grundsätzlich gut für den Körper und unterstützt nicht nur den Stoffwechsel, sondern fördert auch die allgemeine Gesundheit. Regelmäßige Aktivitäten wie Spazierengehen, Gartenarbeit oder Yoga helfen, sich vitaler und fitter zu fühlen. Wichtig ist, eine Bewegungsform zu finden, die Freude bereitet, da dies die Wahrscheinlichkeit erhöht, langfristig aktiv zu bleiben. In Kombination mit einer typgerechten Ernährung lässt sich so das Wohlbefinden nachhaltig steigern.

Eine Stoffwechselanalyse zeigt, wie dein Körper Nahrung verarbeitet, welche Lebensmittel deinen Stoffwechsel unterstützen und welche ihn möglicherweise belasten. Auf dieser Grundlage erhältst du individuelle Empfehlungen für eine typgerechte Ernährung.

Ein solcher Ansatz kann helfen:

  • Gewicht nachhaltig zu regulieren, ohne Hungergefühl.
  • Den Stoffwechsel zu optimieren und die Energie zu steigern.
  • Ernährungsbedingte Beschwerden zu reduzieren.


Langfristig profitieren viele Menschen von einer Umstellung, da sie mehr Wohlbefinden und Vitalität erreichen.

Die Kosten variieren je nach Anbieter. Die Dr. Müller-Stoffwechselanalyse liegt bei 297 Euro. Sie beinhaltet die Analyse und persönliche Empfehlungen, ohne versteckte Folgekosten.

Zusammengefasst hilft eine Stoffwechselanalyse, die Ernährung individuell anzupassen und die Gesundheit langfristig zu unterstützen.

Man bekommt eine Analyse des Stoffwechsels anhand des Blutes, der Laborparameter und verschiedener persönlicher Daten. Dazu gehören beispielsweise Körpergewicht, Größe, Fettverteilungskurve und sonstige Informationen wie zum Beispiel die individuelle körperliche Konstitution sowie aktuelle Nahrungsgewohnheiten. Die anschließende Unterteilung erfolgt in 11 verschiedene Stoffwechseltypen. Jeder Stoffwechseltyp erhält seine individuelle Liste an Lebensmittel.

Die Auswertung enthält eine Reihe von wichtigen Informationen. Zum einen werden die Lebensmittel aufgeführt, die zur Beschleunigung des Stoffwechsels beitragen, unterteilt in Fette, Gemüse, Obst, Fleisch, Eier, Käse, Getränke, Kohlenhydrate etc. Diese Einteilung entspricht einem persönlichen Ernährungsplan. Zum anderen werden die Lebensmittel aufgezeigt, die den Stoffwechsel blockieren, Übergewicht fördern und ernährungsbedingte Krankheiten begünstigen. Weiterhin liegen der Auswertung Informationen zu weiteren typgerechten Werkzeugen zur Erreichung der persönlichen Gesundheitsziele bei.

Da die Nahrung so einen immensen Einfluss auf unser Wohlbefinden, Gewicht und Abnehmen hat, kann man anhand der typgerechten Nahrungsmittel seinen eigenen Ernährungsplan erstellen, nach dem man sich gesund satt essen kann. Anhand des persönlichen Lebensmittelplans lassen sich viele leckere Rezepte problemlos zubereiten. Die Auswahl an Lebensmitteln für jeden Typ ist ausreichend, um die Ernährung langfristig ganz einfach umzustellen und sich typgerecht zu ernähren, ohne auf etwas verzichten zu müssen.

Die Bestellung von meiner Stoffwechselanalyse ist bequem online möglich. In der Regel erhält man das Stoffwechsel-Kit mit den Analysewerkzeugen innerhalb von 3-4 Werktagen. Fragen dazu beantwortet mein Team natürlich jederzeit gerne in Form von E-Mails oder telefonisch.

Grundsätzlich nein. Aber es wäre doch schön, wenn man Bewegung für sich nutzen würde. Denn Bewegung ist in sämtlicher Hinsicht gut für den Körper. Wissenschaftler wissen schon lange, dass regelmäßiger Sport die Chance auf ein langes, gesundes Leben erhöht. Aber auch Aktivitäten wie Gartenarbeit oder ausgedehnte Spaziergänge an der frischen Luft spielen eine wichtige Rolle bei der Gesundheitsförderung und unterstützen den Körper langfristig dabei vital und fit zu bleiben. Am besten sollte man sich nach seiner persönlichen Neigung bewegen. Der eine macht gerne Yoga und geht spazieren, der andere geht in der Gartenarbeit auf und schwimmt. Wenn man die Form der Bewegung findet, die zu einem passt, in Ergänzung mit der passenden Ernährung, fühlt man sich so langfristig wohl.

Auch für die Extremsportler ist die Frage nach der Ernährung ein wichtiger Faktor. Allerdings geht es hier häufig nicht um eine Diät oder um Abnehm-Ergebnisse. Für einige Sportler ist es wichtig, Gewicht in Form von Muskelmasse aufzubauen und leistungsfähiger zu sein. Die Ernährung kann natürlich nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch beim Muskelaufbau und der langfristigen Leistungssteigerung. Anhand der persönlichen Daten im Anamnesebogen wird die Analyse und die persönlichen Informationen der Auswertung darauf abgestimmt und der persönliche Ernährungsplan enthält die passenden Lebensmittel. Mit der Stoffwechselanalyse erfährst du ganz einfach, wie dein persönlicher Stoffwechsel am besten arbeiten kann. Lerne die Lebensmittel kennen, die dir ein vitales Leben, genussvolles Essen und natürliches Abnehmen ermöglichen.

Mit der Stoffwechselanalyse erfährst du ganz einfach, wie dein persönlicher Stoffwechsel am besten arbeiten kann. Lerne die Lebensmittel kennen, die dir ein vitales Leben, genussvolles Essen und natürliches Abnehmen ermöglichen. Bei Fragen helfen wir dir gerne weiter.